Dit gratis werkboek is het meest waardevol voor mensen die op zoek zijn naar meer balans, bewustzijn en verbinding met zichzelf – op lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Hieronder de doelgroep helder omschreven:
Werk stap voor stap met alle zeven chakra’s, van wortel tot kruin een volledige chakra-reis
Inclusief meditatie, journaling, voeding, kristallen, oliën en yoga -Diepe zelfreflectie
Ontdek blokkades en breng je energie weer in balans op jouw manier - Toegankelijk voor iedereen
Schrijf, plak, kleur en maak het werkboek helemaal van jou.
Je ontdekt hoe elk chakra invloed heeft op je fysieke, emotionele en energetische welzijn – én hoe je blokkades op een liefdevolle manier kunt herkennen en transformeren. Daarbij krijg je waardevolle inzichten over ondersteunende voeding, kristallen, affirmaties en essentiële oliën om jouw proces op een holistische manier te ondersteunen.
Met de combinatie van kennis, ervaring en intuïtie biedt dit werkboek ruimte voor reflectie, verdieping en persoonlijke groei. Of je nu net begint met chakrawerk of je bestaande praktijk wilt verdiepen – dit e-book is een uitnodiging om jezelf opnieuw te ontmoeten, in zachtheid en in kracht.
Het werkboek begeleidt je door alle zeven hoofdchakra’s – van wortel tot kruin – met uitleg, verdieping en praktische oefeningen per chakra.
Elke chakra wordt benaderd met theorie én toepassing: meditatie, journaling, affirmaties, voeding, kristallen, essentiële oliën en yogahoudingen.
Met vragen en schrijfoefeningen kun je zelf onderzoeken waar blokkades zitten en hoe je chakra’s weer in balans kunt brengen – afgestemd op jouw unieke proces.
Het werkboek nodigt uit tot zelfonderzoek vanuit zachtheid en verbinding – fysiek, emotioneel, mentaal én spiritueel.
Lang heb ik geprobeerd me aan te passen. Sterk zijn, doorgaan, zorgen voor anderen – en ondertussen mezelf verliezen. Ik voelde me vaak alleen, overprikkeld, en vroeg me af: Is dit het nou? Tot mijn lichaam stop zei. Tot mijn ziel begon te fluisteren. Via holistische therapie vond ik stukje bij beetje de weg terug naar mezelf.
Niet ineens, maar laag voor laag. Met vallen, opstaan en steeds meer
zachtheid. Vandaag begeleid ik vrouwen die, net als ik toen, voelen
dat er meer is. Meer rust. Meer verbinding. Meer ruimte om écht jezelf te zijn
Ik begeleid vrouwen die altijd klaarstaan voor anderen en zichzelf daarin zijn kwijtgeraakt, om weer ruimte te maken voor wie ze zijn, hun grenzen te voelen en trouw te zijn aan zichzelf, zodat ze niet langer leeggeven, maar leven vanuit rust, eigenheid en verbinding .
Dit rijk gevulde werkboek biedt niet alleen heldere uitleg, maar ook praktische oefeningen en begeleide meditaties die je helpen je energiecentra te openen, te balanceren en te versterken. Elk hoofdstuk is met zorg samengesteld om je stap voor stap te begeleiden naar meer innerlijke rust, vitaliteit en spirituele helderheid.