Bewustwording
Praktische handvatten
In dit werkboek neem ik je mee op reis: we stappen één voor één in de zeven chakra’s, niet als abstracte energiepunten, maar als ruimtes in jou. Ik begeleid je om te voelen waar je klem zit, welke kamers stil zijn, en hoe je ze kunt openen — zodat je met een lichter hart, heldere energie en verbondenheid kunt aankomen
Je ontdekt hoe elk chakra invloed heeft op je fysieke, emotionele en energetische welzijn – én hoe je blokkades op een liefdevolle manier kunt herkennen en transformeren. Daarbij krijg je waardevolle inzichten over ondersteunende voeding, kristallen, affirmaties en essentiële oliën om jouw proces op een holistische manier te ondersteunen.
Werk stap voor stap met alle zeven chakra’s
Inclusief meditatie, journaling, voeding, kristallen, oliën en yoga
Ontdek blokkades en breng je energie weer in balans op jouw manier
Schrijf, plak, kleur en maak het werkboek helemaal van jou.
38 pagina's vol informatie en oefeningen
Tijdelijk voor 9,95 ipv 45,95
Het werkboek begeleidt je door alle zeven hoofdchakra’s – van wortel tot kruin – met uitleg, verdieping en praktische oefeningen per chakra.
Elk chakra wordt benaderd met theorie én toepassing: meditatie, journaling, affirmaties, voeding, kristallen, essentiële oliën en yogahoudingen.
Met vragen en schrijfoefeningen kun je zelf onderzoeken waar blokkades zitten en hoe je chakra’s weer in balans kunt brengen – afgestemd op jouw unieke proces.
Het werkboek nodigt uit tot zelfonderzoek vanuit zachtheid en verbinding – fysiek, emotioneel, mentaal én spiritueel.
Dit rijk gevulde werkboek biedt niet alleen heldere uitleg, maar ook praktische oefeningen en begeleide meditaties die je helpen je energiecentra te openen, te balanceren en te versterken. Elk hoofdstuk is met zorg samengesteld om je stap voor stap te begeleiden naar meer innerlijke rust, vitaliteit en spirituele helderheid.
Jouw bestemming? Niet ‘perfect’ energie, maar rust, bevrijding en je eigen zingende centrum. Ik leer je zachte oefeningen, visualisaties en alledaagse rituelen, die je leiden naar balans - zelfs wanneer het leven weer stormt.
Lang heb ik geprobeerd me aan te passen. Sterk zijn, doorgaan, zorgen voor anderen – en ondertussen mezelf verliezen. Ik voelde me vaak alleen, overprikkeld, en vroeg me af: Is dit het nou? Tot mijn lichaam stop zei. Tot mijn ziel begon te fluisteren. Via holistische therapie vond ik stukje bij beetje de weg terug naar mezelf.
Niet ineens, maar laag voor laag. Met vallen, opstaan en steeds meer
zachtheid. Vandaag begeleid ik vrouwen die, net als ik toen, voelen
dat er meer is. Meer rust. Meer verbinding. Meer ruimte om écht jezelf te zijn
Ik begeleid vrouwen die altijd klaarstaan voor anderen en zichzelf daarin zijn kwijtgeraakt, om weer ruimte te maken voor wie ze zijn, hun grenzen te voelen en trouw te zijn aan zichzelf, zodat ze niet langer leeggeven, maar leven vanuit rust, eigenheid en verbinding .